Body Mass Index (BMI) คือ ดัชนีมวลกาย = น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) / ส่วนสูง (เมตร) 2

การคำนวณหาค่า BMI นั้นเป้าหมายเพื่อวัดความอ้วน ประเมิณหาไขมันส่วนเกินในร่างกาย หาความเสี่ยงในการเป็นโรคต่างๆ เป็นต้น ถ้าค่าคำนวณได้มากหรือน้อยเกินไป ก็จะบ่งบอกถึงความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ เช่น อ้วนเกินไปจะมีภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจขาดเลือด โรคนิ่วในถุงน้ำดี หากผอมเกินไปจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อง่าย ประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกายก็ลดลง ดังนั้นจึงควรรักษาระดับน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่ปกติ BMI หรือ ดัชนีมวลกาย (Body Mass Index) เป็นวิธีหนึ่งของการประเมินปริมาณไขมันในร่างกายที่นิยมใช้กันทั่วไป เพื่อประเมินภาวะอ้วน หรือผอมในบุคคลอายุตั้งแต่ 20 ปีขึ้นไป โดยใช้สมการ

Body Mass Index (BMI) คือ ดัชนีมวลกาย = น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) / ส่วนสูง (เมตร) 2

หลังจากได้ค่าแล้วนำค่าที่ได้มาเปรียบเทียบกับค่าที่กำหนดไว้ ดังนี้

* น้อยกว่า 18.5 = ผอม
* ระหว่าง 18.5 -24.9 = สมส่วน
* ระหว่าง 25-29.9 = น้ำหนักเกิน
* มากกว่า 30 = อ้วน
* มากกว่า 40 = อ้วนอันตราย
เท่านี้ท่านก็จะทราบแล้วว่ารูปร่างของท่านเป็นอย่างไร นอกจากนี้ค่า BMI. ยังเป็นตัวกำหนดปริมาณการทาน แอลคาร์นิทีนพลัส ( L-Carnitine Plus 500 mg.)ต่อวันได้อีกด้วย
* น้อยกว่า 18.5 = ผอม ไม่ต้องทาน แอลคาร์นิทีนพลัส ( L-Carnitine Plus 500 mg.)
* ระหว่าง 18.5 -24.9 = สมส่วน ไม่ต้องทาน แอลคาร์นิทีนพลัส ( L-Carnitine Plus 500 mg.)
* ระหว่าง 25-29.9 = น้ำหนักเกิน ต้องทาน แอลคาร์นิทีนพลัส ( L-Carnitine Plus 500 mg.), 2-3 Caps. / Day
* มากกว่า 30 = อ้วน ต้องทาน แอลคาร์นิทีนพลัส ( L-Carnitine Plus 500 mg.), 3-4 Caps. / Day
* มากกว่า 40 = อ้วนอันตราย ต้องทาน แอลคาร์นิทีนพลัส ( L-Carnitine Plus 500 mg.), 4-6 Caps. / Day
หมายเหตุ ปริมาณการรับประทาน อาจปรับเปลี่ยนได้ตามความเหมาะสมขึ้นอยู่กับ สภาพร่างกายของแต่ละคน ควรทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ทานน้ำมากๆ และควรออกกำลังกายร่วมด้วย จะให้ผลที่เร็วขึ้น