Slim Life Product

แอลคาร์นิทีนพลัส( L-Carnitine Plus 500 mg.)กับเกล็ดความรู้เรื่องทำไมคนถึงอ้วนและทำไมคนถึงผอม

สวัสดีครับ วันนี้เรามาพบกันอีกแล้วครับหลังจากที่เราได้ลงบทความ แอลคาร์นิทีนพลัส ( L-Carnitine Plus 500 mg.) กับวิธีลดน้ำหนักสำหรับคนช่างกิน และทำไมบางคนถึงอ้วน และ ทำไมบางคนถึงผอมไปแล้วหวังว่าคงเป็นประโยชน์กับทุกๆท่านนะครับ หากมีข้อสงสัยหรือคำถามก็สามารถ Comment ได้เลยครับ  ส่วนในวันนี้เรามีบทความที่น่าสนใจมาฝากอีกเช่นเคย นั่นก็คือ  เกล็ดความรู้เรื่องทำไมร่างกายของเราจึงอ้วน

                ร่างกายคนเราต้องการอาหาร เพื่อให้ได้พลังงานและสารที่จำเป็นสำหรับหล่อเลี้ยงร่างกาย การทำงานข องร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการเคลื่อนไหวหรือการทำงานของระบบอวัยวะต่างๆ ต้องใช้พลังงานทั้งนั้น หากพลังงาน (ซึ่งนับเป็นหน่วยแคลอรี่) ที่ได้รับจากอาหาร มากกว่าปริมาณที่ร่างกายใช้ ส่วนเกินจะถูกเปลี่ยนเป็นไกลโคเจนหรือคาร์โบไฮเดรตสำรอง เก็บไว้ที่ตับและเซลล์กล้ามเนื้อ ที่เหลือเปลี่ยนเป็นไขมันไปพอกเซลล์ไขมันในส่วนต่างๆ ของร่างกายให้หนาขึ้น โดยเฉพาะที่บริเวณหน้าท้อง ต้นขา และใบหน้า

                พูดง่ายๆว่า ความอ้วนเกิดจากการได้รับปริมาณแคลอรี่เข้าไปมากเกินกว่าปริมาณที่ใช้ในทางตรงข้าม หากมีการอดหรือลดอาหาร ร่างกายได้รับแคลอรี่ไม่พอกับการเผาผลาญไป คาร์โบไฮเดรตสำรองจะถูกนำมาใช้ก่อน ตามด้วยไขมันส่งผลให้น้ำหนักลดและผอมลง  กระบวนการทั้งหมดนี้ ส่วนใหญ่เป็นการเผาผลาญกลูโคส ภายใต้การกำกับของอินซูลิน ฮอร์โมนชนิดหนึ่งซึ่งผลิตจากตับอ่อน

                อาหารที่คนเรากินเข้าไป โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรต จะถูกย่อยสลายเป็นน้ำตาลหรือกลูโคสในเลือด และใช้เป็นพลังงานเลี้ยงการทำงานของกล้ามเนื้อและสมอง อินซูลินเป็นตัวส่งกลูโคสไปเลี้ยงเซลล์ เมื่อเรากินอาหารและย่อยแล้วระดับกลูโคสในเลือดจะสูงขึ้น กระตุ้นให้ตับอ่อนหลั่งอินซูลินเข้ามาในกระแสเลือด พากลูโคสไปเลี้ยงเซลล์ [...Click title to read more detail...]

ร่างกายของเราสะสมไขมันอย่างไร

สวัสดีครับ วันนี้เรามาพบกันอีกแล้วครับหลังจากที่เราได้ลงบทความ แอลคาร์นิทีนพลัส ( L-Carnitine Plus 500 mg.) กับวิธีลดน้ำหนักสำหรับคนช่างกิน และทำไมบางคนถึงอ้วน และ ทำไมบางคนถึงผอมไปแล้วหวังว่าคงเป็นประโยชน์กับทุกๆท่านนะครับ หากมีข้อสงสัยหรือคำถามก็สามารถ Comment ได้เลยครับ  ส่วนในวันนี้เรามีบทความที่น่าสนใจมาฝากอีกเช่นเคย นั่นก็คือ  เกล็ดความรู้เรื่องร่างกายของเราสะสมไขมันอย่างไร

           ทฤษฏีของความอ้วนจะมีมากมาย แต่คนเราจะอ้วนเอาง่ายๆ ก็ต่อเมื่อพลังงานที่กินเข้าไปมากกว่าพลังงานที่ร่างกายของเราใช้ไปในแต่ละวัน เมื่อใดที่เรากินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมากๆ เข้าไป ยิ่งคาร์โบไฮเดรตชนิดที่ใช้ได้ทันที หรือชนิดที่ถูกลำไส้ของเราดูดซึมได้ทันที เมื่อนั้นระดับน้ำตาลในเลือดของเราจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ตอนนั้นอินซูลินจะถูกตับอ่อนปล่อยเข้าไปในกระแสเลือด เพื่อที่ร่างกายของเราจะใช้น้ำตาล (กลูโคส) ได้ และกลูโคสนี้เองที่ร่างกายของเราสามารถเผาผลาญและนำไปใช้ได้ทันทีถ้าเมื่อใดน้ำตาลในกระแสเลือดมีมากกว่าความสามารถของอินซูลิน เมื่อนั้นก็เกิดเป็นโรคเบาหวาน นี่คืออันตรายที่จะเกิดขึ้นภายในตัวเรา ดังนั้นร่างกายของเราจึงต้องมีวิธีป้องกันโรคเบาหวานไม่ให้เกิดขึ้นได้ง่ายๆ น้ำตาลกลูโคสตัวไหนที่ร่างกายของเราไม่ได้ใช้เป็นพลังงาน มันก็จะจับเข้ากับออกซิเจนแล้วถูกตับเปลี่ยนไปเป็นน้ำตาลอีกรูปแบบหนึ่งซึ่งร่างกายเราจะถูกเอาไปใช้ไม่ได้ในทันที เราเรียกว่ากลัยโคเจน

           กลัยโคเจนจะถูกเป็นกลูโคส แต่ปัญหาอยู่ที่กลัยโคเจนมันมีมากเกินไป มากกว่าที่ตับและกล้ามเนื้อจะรับได้ ดังนั้นกลัยโคเจนส่วนที่เหลือจะถูกเปลี่ยนไปเป็นไขมัน เมื่อนั้นเองไขมันในร่างกายของเราจะถูกเพิ่มพูนมากขึ้น ระดับไขมันในร่างกายจะสูงขึ้นตาม ทั้งนี้รวมทั้งระดับโคเลสเตอรอลและไตรกลีเซอร์ไรด์ ที่ทำให้เราอ้วนขึ้นๆ

   หากท่านมีปัญหาเรื่องความอ้วน หรือไขมันส่วนเกินทาง Slim Life Product ยินดีให้คำปรึกษา ท่านสามารถโพสคำถามใน http://www.slimlifeproduct.com/ หรือโทรมาคุยกับเราได้นะครับ [...Click title to read more detail...]

 แอลคาร์นิทีนพลัส ( L-Carnitine Plus 500 mg.)กับเกล็ดความรู้เรื่องทำไมคนถึงอ้วนและทำไมคนถึงผอม                                                                                                                     

สวัสดีครับ วันนี้เรามาพบกันอีกแล้วครับหลังจากที่เราได้ลงบทความ แอลคาร์นิทีนพลัส ( L-Carnitine Plus 500 mg.) กับวิธีลดน้ำหนักสำหรับคนช่างกินไปแล้วหวังว่าคงเป็นประโยชน์กับทุกๆท่านนะครับ หากมีข้อสงสัยหรือคำถามก็สามารถ Comment ได้เลยครับ  ส่วนในวันนี้เรามีบทความที่น่าสนใจมาฝากอีกเช่นเคย นั่นก็คือ  ทำไมบางคนถึงอ้วน และ ทำไมบางคนถึงผอม คงเป็นคำถามที่คุณผู้หญิงหลายๆคนในตอนนี้กลุ้มใจอยู่ เพราะหลายคนสงสัยว่าทำไมฉันถึงอ้วน แล้วทำไมเพื่อนข้างๆ กินเหมือนกันแถมกินเยอะกว่าทำไมถึงผอม เพราะฉะนั้นเรามาลองอ่านบทความนี้ดู เผื่อจะเข้าใจกลไกธรรมชาติของคนเรา 

                คนอ้วนสืบเนื่องมาจาก 3 ประการ คือ

กลุ่มที่ 1 เป็นคนที่กินมากแล้วไม่อ้วน คนกลุ่มนี้จะมีระบบต่อมไร้ท่อที่ทำงานหนักกว่าคนปกติ กินเข้าไปมากเท่าไหร่ก็จะเผาผลาญพลังงานจนหมดสิ้นไม่เหลือเลย หรือคนกลุ่มนี้อาจจะออกกำลังกายหนัก ดังนั้นจึงมีความต้องการพลังงานที่มากกว่าคนอื่น
กลุ่มที่ 2 เป็นกลุ่มที่กินไม่มากแต่อ้วนง่าย คนกลุ่มนี้มีระบบต่อมไร้ท่อทำงานได้ไม่เต็มที่ อาจจะเป็นต่อมไทรอยด์ทำงานน้อยกว่าปกติ ซึ่งทำให้ร่างกายใช้พลังงานที่ได้จากอาหารไม่หมด ทำให้พลังงานที่เหลือถูกเก็บกักไว้ในรูปไขมัน หรืออาจจะไม่เคยออกกำลังกายเลย ซึ่งคนอ้วนส่วนใหญ่มักจะเป็นคนอ้วนกลุ่มนี้มาก
กลุ่มที่ 3 ความอ้วนหรือผอมแตกต่างกันตรงที่ขนาดความยาวของลำไส้ ซึ่งถ้าคนมีลำไส้เล็กที่ยาวก็

เท่ากับว่าเขามีพื้นที่ที่จะดูดซึมอาหารมากกว่าคนอื่น

เขาจะอ้วนกว่าทั้งๆที่กินอาหารเข้าไปเท่าๆกันหรือออกกำลังกายเท่าๆกัน ซึ่งเฉลี่ยลำไส้เล็กมีความยาว 21 ฟุต แต่ละคนจะยาวไม่เท่ากัน  ถ้าหากลำไส้เล็กสั้นกว่าก็จะกินอาหารได้มากกว่า [...Click title to read more detail...]

แอลคาร์นิทีนพลัส ( L-Carnitine Plus 500 mg.)กับเกล็ดความรู้เรื่องของคนอ้วน

สวัสดีครับ วันนี้เรามาพบกันอีกแล้วครับหลังจากที่เราได้ลงบทความ แอลคาร์นิทีนพลัส ( L-Carnitine Plus 500 mg.) กับวิธีลดน้ำหนักสำหรับคนช่างกินไปแล้วหวังว่าคงเป็นประโยชน์กับทุกๆท่านนะครับ หากมีข้อสงสัยหรือคำถามก็สามารถ Comment ได้เลยครับ  ส่วนในวันนี้เรามีบทความที่น่าสนใจมาฝากอีกเช่นเคย นั่นก็คือ สาเหตุหรือพฤติกรรม ที่ทำให้อ้วน

ตัวอย่างของสาเหตุที่ทำให้อ้วน

             1.   การกินข้าวเร็ว – กินข้าวเร็วมาก แทบจะไม่ได้เคี้ยว กินแล้วกลืน คนอื่นยังกินอยู่ เราก็เรียบร้อยแล้วจานแรก ทำให้ต้องเบิ้ลจานสอง การกินข้าวเร็วกระเพาะยัง ไม่ทันรับรู้ถึงความรู้สึกอิ่มเลย ดังนั้นค่อยๆกินดีกว่า หรือจะให้ดี ก็ดื่มน้ำมากๆ จะได้อิ่มไวๆ  สรุปแล้วการกินข้าวเร็วๆทำให้กินได้ปริมาณมากซึ่งเกินความต้องการของร่างกาย พอร่างกายเอาไปใช้ไม่หมดก็จะออกมาในรูปแบบของส่วนเกิน ทางที่ดีควรค่อยๆกินค่อยๆเคี้ยวเป็นดี

            2.    การดูโทรทัศน์ไป กินไป – เป็นสาเหตุใหญ่อีกสาเหตุหนึ่ง เพราะเวลาดูโทรทัศน์ เช่นเชียร์กีฬา ถ้าจะให้สนุกก็ต้อง มีขนมคบเคี้ยวกับน้ำอัดลม ซึ่งอาหารแต่ละอย่างแคลอรี่ขั้นข้างสูง หากกินไปมากเกินก็จะทำให้อ้วนได้ง่ายมาก ทางที่ดีควรเปลี่ยนเป็นน้ำเปล่ากับผลไม้ก็น่าจะมีประโยชน์มาก

           3.    การเสียดายของ – ความรู้สึกเสียดายของทำให้เราต้องฝืนกินไปเยอะมากทั้งๆที่อิ่มแล้วเพราะไม่อยากทิ้ง หากเป็นเช่นนั้นแล้วไม่แปลกเลยสำหรับเหตุผลที่จะทำให้เราอ้วนง่าย [...Click title to read more detail...]