Slim Life Product

แอลคาร์นิทีนพลัส ( L-Carnitine Plus 500 mg.)กับเกล็ดความรู้เรื่องของคนอ้วน

สวัสดีครับ วันนี้เรามาพบกันอีกแล้วครับหลังจากที่เราได้ลงบทความ แอลคาร์นิทีนพลัส ( L-Carnitine Plus 500 mg.) กับวิธีลดน้ำหนักสำหรับคนช่างกินไปแล้วหวังว่าคงเป็นประโยชน์กับทุกๆท่านนะครับ หากมีข้อสงสัยหรือคำถามก็สามารถ Comment ได้เลยครับ  ส่วนในวันนี้เรามีบทความที่น่าสนใจมาฝากอีกเช่นเคย นั่นก็คือ สาเหตุหรือพฤติกรรม ที่ทำให้อ้วน

ตัวอย่างของสาเหตุที่ทำให้อ้วน

             1.   การกินข้าวเร็ว – กินข้าวเร็วมาก แทบจะไม่ได้เคี้ยว กินแล้วกลืน คนอื่นยังกินอยู่ เราก็เรียบร้อยแล้วจานแรก ทำให้ต้องเบิ้ลจานสอง การกินข้าวเร็วกระเพาะยัง ไม่ทันรับรู้ถึงความรู้สึกอิ่มเลย ดังนั้นค่อยๆกินดีกว่า หรือจะให้ดี ก็ดื่มน้ำมากๆ จะได้อิ่มไวๆ  สรุปแล้วการกินข้าวเร็วๆทำให้กินได้ปริมาณมากซึ่งเกินความต้องการของร่างกาย พอร่างกายเอาไปใช้ไม่หมดก็จะออกมาในรูปแบบของส่วนเกิน ทางที่ดีควรค่อยๆกินค่อยๆเคี้ยวเป็นดี

            2.    การดูโทรทัศน์ไป กินไป – เป็นสาเหตุใหญ่อีกสาเหตุหนึ่ง เพราะเวลาดูโทรทัศน์ เช่นเชียร์กีฬา ถ้าจะให้สนุกก็ต้อง มีขนมคบเคี้ยวกับน้ำอัดลม ซึ่งอาหารแต่ละอย่างแคลอรี่ขั้นข้างสูง หากกินไปมากเกินก็จะทำให้อ้วนได้ง่ายมาก ทางที่ดีควรเปลี่ยนเป็นน้ำเปล่ากับผลไม้ก็น่าจะมีประโยชน์มาก

           3.    การเสียดายของ – ความรู้สึกเสียดายของทำให้เราต้องฝืนกินไปเยอะมากทั้งๆที่อิ่มแล้วเพราะไม่อยากทิ้ง หากเป็นเช่นนั้นแล้วไม่แปลกเลยสำหรับเหตุผลที่จะทำให้เราอ้วนง่าย [...Click title to read more detail...]