สวัสดีครับ หลังจากที่เราได้ลงบทความเกี่ยวกับส่วนประกอบสำคัญที่ผสมอยู่ใน แอลคาร์นิทีนพลัส ( L-Carnitine Plus 500 mg.) ของทาง Slim Life Product  หวังว่าคงจะเป็นประโยชน์กับผู้ที่สนใจ แอลคาร์นิทีนพลัส ( L-Carnitine Plus 500 mg.) หรือผู้ที่กำลังรับประทาน แอลคาร์นิทีนพลัส ( L-Carnitine Plus 500 mg.) อยู่ได้มีความมั่นใจมากขึ้นนะครับ และวันนี้เรามีบทความที่น่าสนใจมานำเสนอ นั่นคือการหาค่า ดัชนีมวลกาย หรือ Body Mass Index (BMI) ค่า ดัชนีมวลกาย หรือ Body Mass Index (BMI) มีความสำคัญอย่างไร หลายท่านคงสงสัยว่าตัวเรามีรูปร่างอย่างไร อ้วนไป ผอมไป หรือมีรูปร่างที่สมส่วนอยู่แล้ว ดัชนีมวลกาย หรือ [...Click title to read more detail...]]]>

Body Mass Index (BMI)

สวัสดีครับ หลังจากที่เราได้ลงบทความเกี่ยวกับส่วนประกอบสำคัญที่ผสมอยู่ใน แอลคาร์นิทีนพลัส ( L-Carnitine Plus 500 mg.) ของทาง Slim Life Product  หวังว่าคงจะเป็นประโยชน์กับผู้ที่สนใจ แอลคาร์นิทีนพลัส ( L-Carnitine Plus 500 mg.) หรือผู้ที่กำลังรับประทาน แอลคาร์นิทีนพลัส ( L-Carnitine Plus 500 mg.) อยู่ได้มีความมั่นใจมากขึ้นนะครับ และวันนี้เรามีบทความที่น่าสนใจมานำเสนอ นั่นคือการหาค่า ดัชนีมวลกาย หรือ Body Mass Index (BMI) ค่า ดัชนีมวลกาย หรือ Body Mass Index (BMI) มีความสำคัญอย่างไร หลายท่านคงสงสัยว่าตัวเรามีรูปร่างอย่างไร อ้วนไป ผอมไป หรือมีรูปร่างที่สมส่วนอยู่แล้ว ดัชนีมวลกาย หรือ Body Mass Index (BMI) จะเป็นตัวบอกท่านครับ การคำนวณหาค่า BMI หาได้จากการคำนวณจากสูตรดังนี้

 Body Mass Index (BMI) คือ  ดัชนีมวลกาย =  น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) /  ส่วนสูง (เมตร) 2

 การคำนวณหาค่า  BMI นั้นเป้าหมายเพื่อวัดความอ้วน ประเมิณหาไขมันส่วนเกินในร่างกาย หาความเสี่ยงในการเป็นโรคต่างๆ เป็นต้น ถ้าค่าคำนวณได้มากหรือน้อยเกินไป ก็จะบ่งบอกถึงความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ เช่น อ้วนเกินไปจะมีภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจขาดเลือด  โรคนิ่วในถุงน้ำดี หากผอมเกินไปจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อง่าย ประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกายก็ลดลง ดังนั้นจึงควรรักษาระดับน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่ปกติ BMI หรือ ดัชนีมวลกาย (Body Mass Index)  เป็นวิธีหนึ่งของการประเมินปริมาณไขมันในร่างกายที่นิยมใช้กันทั่วไป เพื่อประเมินภาวะอ้วน หรือผอมในบุคคลอายุตั้งแต่ 20 ปีขึ้นไป โดยใช้สมการ  

 Body Mass Index (BMI) คือ ดัชนีมวลกาย =  น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) /  ส่วนสูง (เมตร) 2

    หลังจากได้ค่าแล้วนำค่าที่ได้มาเปรียบเทียบกับค่าที่กำหนดไว้ ดังนี้

• น้อยกว่า 18.5  = ผอม
• ระหว่าง 18.5 -24.9 = สมส่วน
• ระหว่าง 25-29.9 = น้ำหนักเกิน
• มากกว่า 30   = อ้วน
• มากกว่า 40  = อ้วนอันตราย

 ตัวอย่างเช่น  อนันตภูมิ มีน้ำหนักตัว 72 กิโลกรัม มีส่วนสูง 185 เซนติเมตร (1.85 เมตร)
เทียบสูตร  =   72         =      72          =   21.05
                      1.85 ²                3.42

ตัวเลขที่ได้คือ 21.05 ถือว่าอนันตภูมิ มีร่างกายสมส่วน

เท่านี้ท่านก็จะทราบถึงรูปร่างของท่านว่าเป็นอย่างไร ต้องควบคุมน้ำหนักหรือไม่ หรือ ควรจะหยุดรับประทาน แอลคาร์นิทีนพลัส ( L-Carnitine Plus 500 mg.) ได้หรือยัง